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什么是粗粮和精粮 麦麸以及各种干豆类
1、粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。 2、精粮指...
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粗粮有哪些?
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的粮食品,主要包括: 谷物类:玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦/麦麸等。 杂豆类:黄豆、绿豆、红豆、黑豆...
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粗粮食品有哪些
10种常见粗粮的营养功效1、小米:性味甘、咸,微寒,具有滋养肾气、健脾胃、清虚热及安眠等功效。2、黑米:具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血之功效。长期食用黑米可治疗头...
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